No olvides vacunarte y cuida al máximo tu higiene y alimentación
Viajar en cualquier época del año, pero especialmente con altas temperaturas a países tropicales, aumenta significativamente el riesgo de contraer enfermedades que están casi erradicadas en España. Aunque las molestias de estos contagios suelen ser leves y temporales, la gravedad radica en la alta capacidad de transmisión de estas enfermedades de quienes regresan de estos destinos.
Por este motivo, es esencial tomar medidas preventivas adecuadas lo que incluye buscar asesoramiento médico antes de iniciar el viaje y, por supuesto, aplicarse las vacunas recomendadas por el Departamento de Sanidad. Estas precauciones no solo ayudan a proteger tu salud, sino que también previenen la propagación de enfermedades en la comunidad de origen al regresar. La prevención y la vacunación son claves para garantizar que disfrutes de un viaje seguro y saludable.
¿Es obligatorio vacunarse?
La obligatoriedad de vacunación, se centra principalmente en la fiebre amarilla ya que varios países de África, Sudamérica y Asia requieren que los viajeros internacionales presenten un certificado internacional de contar con las vacunas en vigor contra esta enfermedad. Independientemente de esta exigencia legal, es recomendable vacunarse contra la fiebre amarilla si existe riesgo de contraerla en otros destinos.
La mayoría de las vacunas administradas a los viajeros son recomendaciones sanitarias. Algunas son muy comunes debido a que el riesgo de contraer la enfermedad está presente en amplias áreas del mundo y hay muchos viajeros susceptibles, como en el caso de la hepatitis A. Otras vacunas son menos frecuentes y se utilizan en situaciones específicas donde el riesgo está limitado a áreas concretas o tipos de viaje particulares.
Es fundamental que los viajeros se sometan a un examen médico a su regreso, en especial, si tienen alguna patología crónica, presentan una enfermedad durante las semanas posteriores al regreso, o creen haber estado expuestos a infecciones durante el viaje.
Otros consejos
Además de la importancia de vacunarse, es importante seguir las siguientes recomendaciones:
- Evita consumir agua del grifo: Opta por agua embotellada o purificada.
- Cuidado con los alimentos crudos: Solicita alimentos bien cocidos y evita frutas y verduras que no puedas pelar tú mismo.
- Mantén una buena higiene: Lava tus manos con frecuencia, especialmente antes de comer.
- Observa la higiene ajena: Abstente de comer en establecimientos donde observes suciedad en sus instalaciones o en las personas que manipulan los alimentos.
- Mariscos y salsas: Ten mucho cuidado con su ingesta, ya que las variaciones de temperatura en los mariscos y salsas, la falta de refrigeración o descongelados rápidos, provocan la aparición de bacterias como la Salmonella.
Llevar contigo medicamentos antidiarreicos y probióticos también puede ser útil para prevenir o tratar los síntomas del mal del viajero.
Si deseas recibir más información al respecto, ponte en contacto con los especialistas de medicina familiar y comunitaria de la Clínica Euskalduna que estarán encantados de asesorarte sobre este tema. ¡Consulta la guía médica!
